​哺乳期間如何避免乳房疼痛

許多生過寶寶的媽媽們，在哺乳期間都出現過乳房疼痛這樣的痛苦經歷。那麼即將要生寶寶的媽媽們就要學會預防這種現象的發生。之所以乳房會出現疼痛，和奶水不能夠很舒暢的流出來是有很大的關係的。所以，對於經驗不足的媽媽們來說應該提前學習相關知識。下面將為大家詳細的介紹哺乳期間應該如何避免乳房疼痛這種現象的發生。

1、在每次哺乳前，柔和地按摩乳房，以利於刺激排乳反射。

2、哺乳結束時，用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦，避免在口腔負壓情況下拉出乳頭所引起的區域性疼痛和面板損傷。應讓嬰兒自己張口，乳頭自然從口中脫出。

3、每次哺乳時兩側乳房交替進行，吃空一側，再吃另一側，下次則由另一側開始。要擠空剩餘乳汁。這樣可促進乳汁分泌增多，保證嬰兒吸到富含能量的後奶，預防乳腺管陰塞以及兩側乳房大小不等。

4、哺乳中應注意嬰兒是否吸到大部分乳暈，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛，應重新吸吮，以糾正錯誤的姿勢。

5、在每次哺乳後，擠出少許乳汁，均勻地塗在乳頭上，讓其乾燥。因乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質，能夠保護乳頭表皮。

6、母親應採用正確的擠奶方法和恰當的應用吸奶器，以避免手法與吸力不當引起乳房疼痛和損傷。

7、哺乳期間，母親應戴上合適的棉製胸罩，以起支託乳房和改善血液迴圈作用。

學習了預防哺乳期間出現乳房脹痛現象的方法，不僅減輕了自己的身體和心裡的痛苦，對寶寶來說也是一種保護。在這裡也要強烈地建議媽媽們保持好乳房的衛生清潔，多對乳房進行按摩、多做一些擴胸運動。給寶寶創造一個良好的餵養環境，讓寶寶健康茁壯的成長。