產後恥骨分離的治療和保健

有很多的女性在生產之後，出現恥骨分離，而且導致恥骨疼痛的現象，對它們來講這是比較痛苦的一件事情，有時候長時間都得不到恢復，所以自然而然女性就需要了解一下，有效減輕這種疼痛的方法，只要做好護理及保養工作，才可以儘快的恢復。

骨盆是 一塊圓形 的骨頭，從兩側至前面中央會和，而這個前端中央的部分就叫做恥骨。恥骨是兩片骨頭，中間有空隙而並非緊靠在一起，兩片骨頭間靠幾個韌帶構成的纖維軟骨性的組織連線起來，這個區域就叫做恥骨聯合，女性懷孕後，骨盆被撐大，造成恥骨聯合分離，從而導致恥骨疼痛。

恥骨疼痛的影響：

其疼痛可延伸到兩側股骨轉子，使髖關節無法內收和外展，或造成下肢疼痛。

有的孕媽媽甚至從床上起身或在床上轉個身都很困難，很多以前做起來非常輕鬆的動作 變得很艱難去完成。

會引起坐骨神經的疼痛，走起路來骨盆會“咔噠”地響，造成搖搖擺疼痛的擺的步態。

減輕恥骨疼痛的方法：

睡覺時放置枕頭於兩腿之間。游泳有助於減輕關節的壓力，站立時兩腿要要對稱的站著，避免跨坐，儘量坐著穿衣；放置冰袋於恥骨區，使用盆骨腹帶；坐著時背後放置腰枕；接受下背按摩；避擴音重物。

疼痛特別嚴重時，要及時就醫。在生產時，也要及時告知醫生這一狀況，並按照醫生的吩咐進行分娩。

以上就是針對於女性生產之後，恥骨分離疼痛的一些內容介紹，科學地瞭解這些常識，那麼在生活當中產後的媽媽們，就要注意各種身體保健恢復健康，有效的避免和緩解各種各樣的疼痛問題發生，減少不利的影響。