坐月子吃什麼菜好

做月子向來被女性視為產後改變體質的一個重要階段，我們的主要的一個目的就是要通過這段時間的一些適當的飲食和生活上面的仔細的調理，然後去協助產後女性們快速的去恢復自己的體力，然後能夠重新迴歸到正常的生活。以下我們就來為大家推薦一些坐月子吃什麼菜好。

那麼，“產後進補”這個觀念，源自於我們的老祖先，古代中醫學認為：“產後氣血暴虛，理當大補”。加上過去農業社會裡，由於婦女平日辛勤勞動，加上營養較為不足，所以，往往利用坐月子的時候，好好休息，大補特補。

反觀現代社會生活普遍富裕，女性平時不僅少運動而且肥胖率增高，懷孕期就已經開始拼命進補，至於生產後就更不用說了。但是，這種傳統的坐月子方法，對產婦是一件好事嗎？

其實，產前原本就有腸胃問題的婦女，產後的消化系統多半較為虛弱，不宜馬上進食油膩補品，萬一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子，腸胃消化吸收功能因此受損，形成“虛不受補”狀態，這時不但無法吸收補品，還會造成腸胃的負擔。

每一個產婦的身體狀況還有自己的生活環境，所以這樣就導致我們女性在做月子的時候會有詳細的不一樣的菜譜搭配，但目的都是能夠通過自己的食物來達到補充適當的營養素及恢復子宮的機能的最終目的。