產後坐月子恢復應該注意什麼

產後坐月子恢復期間是一個女性至關重要的一個時期，如果這個時期沒有照顧好會給自己留下一輩子的病根。產後坐月子恢復期間很多女性都不知道要注意哪些，也不知道哪些是不能在月子期間做的。不止是生活方面，在飲食方面需要注意的也同樣是很多。下面，我們一起來看看月子期間要注意的事項。

⒈坐月子不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。因為紙尿褲換下產生的異味和細菌傳播，必須注意開窗通風，在通風的時候，產婦需要避風，同時，還需要注意，用尿布桶來收納使用後的紙尿褲，控制細菌和異味的二次傳播影響寶寶健康

⒉洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水並且儘快吹乾，否則容易感冒。

⒊不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟。

⒋儘量不沾水。可以吃稀飯，並且對產婦腸胃很好。

⒌不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

產後坐月子恢復期間還應該注意產婦所居住的環境一定不能是潮溼的，如果這個時候環境潮溼，就很容易導致風溼的問題。一定要保持居室通風良好，但是不能直接對著產婦吹風，不然容易著涼。產婦坐月子期間的附件應該是向陽的，這樣不會陰冷。