月子期間用眼過度的護理方法

反正是女性朋友們，在生完孩子坐月子的時候總是會不注意自己的身體，大家要知道在這個時候是身體的最佳調養期，一旦受到風，或者是不注意就很容易會造成一身的疾病，那麼接下來為大家介紹的是月子期間用眼過度，我們該如何應對。

新媽媽在懷孕中、後期，眼角膜敏感度改變，因為水份滯留，眼角膜的厚度或彎曲度增加，要到產後才會慢慢恢復;而懷孕時黃體素增加，也會造成眼壓上升。此外，眼睛也會受到孕期水腫的影響，人的眼角膜含有70%的水分，當眼睛水晶體因壓力改變而產生變化，導致眼球前半部受懷孕水分增加的影響，造成眼角膜輕度水腫。在坐月子期間新媽媽是否不能用眼過度呢？

以中醫的角度來看，產後全身各器官功能受損，眼睛也不例外，妊娠9 個月對母體的改變很大，新媽媽在產後需要經

過4~6 周的恢復，身體才能復原到孕前的狀態。產後新媽媽的機體本來就處於疲勞狀態，加之要照顧新生寶寶，很

難保證充足的睡眠，應以休息為主。

如果感到無聊，偶爾一個小時左右的讀書、看電視或玩電腦是不會對視力造成影響的。如果是長達幾個小時或是通宵地集中用眼，即使是正常人也會對視力有損害。新媽媽可以以自身的感覺作為衡量標準，感覺眼睛疲勞了，及時停止用眼，就沒有問題。

月子媽咪護眼按摩法

眼睛容易疲勞的產婦，可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩。

1.閉上眼睛，張開雙肘，以雙手的中指支撐鼻樑上方的髮際，以雙手拇指指腹用力揉壓眉頭凹陷處，稍微用力壓、揉，但不可壓倒眼珠。

2.雙手中指仍然維持支撐在髮際處，拇指則沿著眉骨，由眼內側到眼外側按壓，直到眼尾上方。

一般來說，真就有很多正在坐月子的朋友們，大家一定要注意儘量的不要去接觸太多的輻射，在這個時候剛剛生產完人體是非常脆弱，而且免疫力低下的，大家要注意這一點。