產後催乳的方法

現在很多的準媽媽在產下第一胎的時候沒有注意到母乳餵養的重要性，母乳在餵養的時候可能會出現了母乳供養不足的情況，這時候我們的準媽媽應該學會催乳的一些方法，對於日常是非常的有用的，保證嬰兒在哺乳期的營養供應，有助於嬰兒的正常發育和智力發展。

我們在哺乳的時候可以適當的引導寶寶加強吸奶的力度，這樣可以促進準媽媽身體分泌一些調節催乳激素的含量，有助於準媽媽的分泌乳汁的量。給嬰兒提供足量的營養是非常重要的。

1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

(2)避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

(3)補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。

(5)食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

經過本文我們可以瞭解到關於準媽媽在日常應該如何學會催乳的一些方法，這些方法都是比較常見的。準媽媽初次成為了媽媽沒有及時的學習這方面知識應該瞭解學習一番。在餵養母乳的時候一定要保證良好的情緒，因為分泌乳汁跟情緒息息相關。