懷孕後便祕怎麼辦

懷孕後會出現很多狀況，每個人的狀況都不同，因人而議。懷孕後出現便祕的情況怎末辦，有的人在沒懷孕的時候就已經有便祕的情況，隨著懷孕不能輕快的運動，刻意的避免去廁所，這些都會導致排便越來越少。在這個時候我們要多吃一些新鮮的水果蔬菜。每天保持良好的膳食，每天良好的飲食習慣。多用一些坐便器，對孕婦有好處。到底孕婦便祕該怎末做呢？下面是我給大家的一些建議。

懷孕後便祕多於久坐不動，少喝水，不吃青菜等導致的。指導意見：考慮孕婦的情況是需要多喝水，可以適當喝蜂蜜水，需要注意多吃水果青菜的哦。

孕婦除了要保持心情愉快，注意食物中營養成分齊全、數量充足外，還應適當多吃些纖維素較多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、葛宦、蘿L等，增加腸蠕動，並注意多喝水。 運動太少也是導致便祕的原因之一。孕婦應避免久坐久站，應適當參加一些體育活動。 最好養成每天早上定時排便的習慣，有排便感時不要忍著。大便乾結，難以排出時，吃些蜂蜜、麻油、香蕉等潤腸，不可用芒硝、大黃、番瀉葉等攻下的藥物，以防引起流產

這就是懷孕後便祕的有關知識，相信大家能夠有所瞭解，在便祕的時候孕婦一定要吃一些新鮮的蔬菜水果。新鮮的蔬菜水果都利於排便。孕婦在懷孕期間一定要注意身體健康。在沒事的時候建議孕婦們可以閱讀一些關於懷孕時應該吃哪些食物。注意自己的飲食習慣。祝每個家庭幸福快樂。