​哺乳期可以喝羊奶嗎

哺乳期是否可以喝羊奶是處在哺乳期的女性們都會關注的問題之一，因為只有清楚的瞭解到哺乳期的女性的食用食物才能夠更好的促進寶寶們的健康，每種食物都是擁有著自己獨有的營養成分還有帶給食用者的功效。對於一些特殊時期段的人來說食用食物是非常關鍵的，只有清楚的瞭解是否適宜他們食用才能夠進行食用。

食物的營養價值都是存在的，但是不是所有食物都適宜所有的人群。所有一般在食用食物的時候都是需要事先清楚知道這些食物的性質還有適宜範圍，因為只有這樣才能夠滿足寶寶們的需求。那麼哺乳期可以喝羊奶嗎？

哺乳期可以喝羊奶，孩子也可以喝羊奶，不過要多喂水，指導意見：羊奶是熱性的，最好少喝，還是喝牛奶比較好羊奶或者蛋白粉都沒問題的，不過蛋白粉應該更接近人體的需要；母乳不夠的話多吃點米飯，多喝點催奶的湯水，比如雞湯，鯽魚湯，木瓜花生豬蹄湯等，很不錯的。

羊奶和牛奶比較的三大優點

優點一：更易消化吸收

羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白，較少的酪蛋白，其蛋白質在胃中形成的細軟凝乳，更容易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，又含有較多的不飽和脂肪酸，更容易為小腸中的乳糜吸收。

優點二：無蛋白過敏反應

羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的過敏症。牛奶中的某些蛋白質如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認的過敏源。牛奶過敏的常見症狀是皮疹、溼疹及腹痛、腹瀉等胃腸反應。經過科學家多年研究發現牛奶中的α-S1酪蛋白含總蛋白的43%，而山羊奶只含1-3%；其次，山羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列與牛奶不一樣，較牛奶更容易被消化吸收。因此羊奶可以解除大部份牛奶過敏症。

優點三：增加人體抵抗力

羊奶中含有在母乳中才含有的活性因子—上皮細胞生長因子（EGF），有益上皮細胞的生長，增強人體的抗病能力。羊奶含有豐富的免疫球蛋白及各類營養素，其配比和結構與母乳最接近，可增強人體抵抗力，促進人體細胞修復，尤其是對身體虛弱的人群有特別幫助。

上面介紹了到哺乳期是可以喝羊奶的，因為羊奶中的營養含量也是非常豐富的，對於寶寶們來說也是需要的。還可以有效的幫助寶寶們增加抵抗力，這樣就不怕外界的一些傳染疾病。所以只有正確的掌握好適宜的食用的食物才能夠更好的顧及好寶寶們的健康。