預防老年人痴呆怎麼做

我們都知道過度的吸菸酗酒對身體危害較大，為了身體的健康我們要遠離菸酒。老年痴呆是常見的老年性疾病，給患者及家庭都帶來了嚴重的負擔，想要預防老年痴呆，老年人朋友們一定要養成良好的生活飲食習慣，戒菸戒酒是必須要做的。

1、鋁沉積在大腦內，可誘發老年痴呆。避免使用鋁製品炊具及食用含鋁的食物，鋁鹽進入人體。

2、老年痴呆預防要戒菸戒酒。煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質和酒中的甲醛會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。

3、補充有益的礦物質及微量元素也是老年痴呆預防方法。缺乏必要的微量元素（如鋅等）。老年痴呆預防可致大腦供血不足。引起血管病變。導致痴呆的發生。

4、老年痴呆預防要頻繁活動手指。除全身性活動外，儘量多活動手指。學習外語。老年痴呆預防可增強大腦的思維活動，加快腦血液迴圈及腦細胞的新陳代謝。

5、培養多種興趣可以進行老年痴呆預防。如琴棋書畫。可活躍腦細胞。防止大腦老化。家庭和睦。老年痴呆預防要保持心情愉快，能增強抗病能力。

6、防治動脈硬化。老年痴呆患者要戒菸戒酒嗎？動脈硬化是老年痴呆預防主要“敵人”，要調節膳食。少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉。老年痴呆預防有助於防止動脈硬化。

老年痴呆患者一定要養成良好的生活習慣，以上為大家介紹了預防老年人痴呆的一些措施，希望給老年人朋友帶來幫助。