老年人少爬樓梯

一組數字表明，我國的關節炎患者估計有1億人以上，而且人數在不斷增加。婦女的關節炎發病率更是隨著年齡的增加而增加。50歲以後，女性的發病率是男性的3倍。60歲以上人群發生關節疾病的可能會達到50％，75歲以上的會達到80％。經常看到有些老年人在登山時出現不能下山的情形，這是因為爬山時關節負重是正常時的四五倍，關節難以承受。中老年人必須走樓梯時，一定要扶著欄杆或者牆，不要跨步上樓梯，要等雙腳全部在一個臺階上後，再走下一步，減少關節的承重。