如何預防老年痴呆症呢

近幾年來失蹤的老年朋友也越來越多了，其實從中我們可以看出，很多走丟的老年朋友都是因為患有老年痴呆症. 可是一旦他們走丟後，就會讓他們的親人感到非常難過，並且也會嘗試著四處尋找. 因此找到一些可以預防老年痴呆症的方法就非常有必要了，那麼如何預防老年痴呆症呢？ 接下來的時間請朋友們和我一起去瞧瞧.

1.每天兩杯蘋果汁。蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

2.吃肉桂。吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年痴呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

3.喝咖啡。喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年痴呆症和早老性痴呆症危險。芬蘭一項大規模研究發現，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年後，其早老性痴呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。

4.多受教育。多項研究發現，接受正規教育年數越多，老年痴呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯絡。

以上幾段文字內容就為我們很好地解答瞭如何預防老年痴呆症的疑問，相信很多朋友在認真閱讀了上述內容之後，心中對此疑問也已經有了更獨特的見解和更標準的答案. 當然我想提醒大家的是，老年痴呆症的發生很多也是因為腦部的逐漸萎縮所造成的，所以這就需要多給老年朋友吃一些補腦的產品。