中老年人適合泡溫泉嗎

泡溫泉有助於促進氣血通暢，對於血液迴圈不是很好的人來說，泡溫泉是很好的改善辦法。泡溫泉能幫助改善和預防風溼關節疾病，還能夠促進睡眠質量。老人是可以泡溫泉的，只是要注意的事項會相對比較多一些。老人偶爾泡溫泉對身體的保健有很大的好處，下面，我們就一起來看看吧！

老年人泡溫泉時注意事項

溫泉對於休閒養生來說確實是個好東西，但卻並非人人適合，尤其是老年人，稍有不慎，享樂就會變成災難。75歲以上的老人，即使身體再健康都不適宜泡溫泉，而如果本身就患有急性疾病和心腦血管疾病的人，也不應該泡溫泉。而對於那些年齡許可，而血糖和血壓有一點小問題，但控制得還可以的老人來說，泡溫泉一定要適可而止，而且泡的時候要隨時觀察自己身體的變化，一有不適就要立即停止。

老人泡溫泉應當注意：適當泡溫泉有理療作用，對健康有益，但並非人人皆宜，尤其是老年人。75歲以上的老人，以及急性病、心腦血管疾病病情不穩定的患者不宜泡溫泉身體健康的老人泡溫泉最好選擇水溫在34℃~37℃之間的溫泉。

老人泡溫泉注意事項：老年人泡溫泉要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速(每分鐘脈搏超過110次)，或感覺頭暈、心慌，最好趕緊離開溫泉。泡溫泉最好是身體微微出汗，如果大汗淋漓，那麼就說明泡“過頭”了。

老人泡溫泉十大注意事項介紹：

1、疲倦不泡。

2、限制時間：每次不要超過15分鐘，總長不超30分鐘。

3、入池要慢：先泡區域性，再泡全身。

4、離池要緩：突然站起來容易造成體位性低血壓，而且容易摔倒。

5、泡後洗澡：溫泉含有其他雜質，泡完要及時沖洗。

6、及時補水：多喝水保持血液的稀釋度。

7、離水擦乾：身體溼漉漉到處跑，容易著涼。

8、禁止喝酒：泡前和泡後喝酒容易導致血管擴張，出現心腦血管意外。

9、家人陪伴：老人泡溫泉最好有兒女或其他家人陪伴，不要單獨去泡。

10、上水休息：泡完溫泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻將或做其他劇烈運動。

總的來說，泡溫泉可以很好的預防老年疾病，對老人來說是很不錯的。但是考慮到老人年齡以及身體的各方面原因，最好在泡溫泉的時候要有家人或者朋友的陪伴會更安全一些。在泡溫泉之前以及之後最好多喝點開水，能夠預防身體水分的流失。