老人尿頻可以吃哪些藥膳緩解

在現代醫學中，老年人尿頻除與飲水過多、精神緊張或氣候改變等因素有關外，還由於老年人的腎臟大多有不同程度的動脈硬化，影響到尿液生成中的濃縮和重吸收過程，從而也可導致尿頻。此外，老年男性常見的前列腺增生、糖尿病、泌尿系統結石等，也是引起尿頻的因素。

在中醫學上，老年人尿頻的發生與肺、脾、腎、膀胱有關。腎陽不足、久病咳喘、飲食失節、勞倦過度、感受溼熱或溼熱內生等，均可導致老年人尿頻的發生。

老年人尿頻，除了積極治療引起尿頻的原發病外，還可以根據尿頻的不同中醫證型，選擇適當的藥膳，進行辨證配餐。在享受美食的同時，患者有時還可以取得意想不到的效果。

1.腎陽虧虛

病人表現為小便頻數清長，或小便頻數但排尿無力或尿有餘瀝，夜甚，畏寒肢冷，腰膝痠軟，雙足無力，面色蒼白，精神疲乏，甚者有下肢或全身浮腫，大便瀉洩。治宜溫補腎陽，固脬縮尿。藥膳可用：

杜仲牛膝煲豬腰

材料：杜仲、牛膝各30克，豬腰一隻，蔥白三條。

製作：將豬腰去油脂血水洗淨後，加入杜仲、牛膝，先武火煲30分鐘，再文火煲30分鐘，將煲成時加入蔥白，放適量食鹽調味，飲湯食豬腰。可連服數天。

巴戟益智仁燉兔肉

材料：巴戟30克，益智仁15克，兔肉250克。

製作;先洗淨兔肉，再將巴戟、益智仁放入，共放燉盅內，加水適量，隔水燉一小時，調味食用。每天一次，可常服用。

2.腎陰虧虛

病人表現為尿量頻多，或尿頻但通而不暢，腰膝痠軟，眩暈耳鳴，失眠多夢，形體偏瘦，兼見咽乾顴紅、五心煩熱、盜汗等。治宜滋陰降火，補腎填精。藥膳可用：

地黃知母老鴨湯

材料：熟地黃30克，知母20克，老鴨一隻(約500克重)。

製作：先殺好鴨，去毛洗淨，去肚髒頭足後，將藥材用紗布包好置鴨腹中，放燉盅內加水適量，隔水燉約一小時，加入食鹽適量以調味，食鴨飲湯。可常服食。

枸杞芡實豬膀胱湯

材料：豬膀胱1～2具，枸杞子30克，芡實30克。

製作：豬膀胱去油脂血水並洗乾淨後，將枸杞子、芡實裝入洗淨的豬膀胱內，用細線紮緊口，文火慢燉一小時，加入食鹽少許，煮熟後食用。可常服食。

3.膀胱溼熱

病人表現為尿頻，淋漓不暢，尿短赤或尿時灼熱疼痛，小腹脹滿，口苦口黏，口渴但不思飲水，或伴有發熱腰痛，或尿血等。治宜清熱利溼，行氣利尿。藥膳可用：

益母車前田螺湯

材料：鮮益母草125克(幹品50克)，車前子30克，田螺250克。

製作：先將田螺放清水中養數日，去尾尖外殼後洗淨，取田螺肉，加入鮮益母草、車前子(布包)入煎。加水適量，武火煎40分鐘後，取汁代茶飲。

茅根蛇舌草鯽魚湯

材料：茅根、白花蛇舌草各30克，鯽魚250克。

製作：鯽魚殺後去鱗、洗淨血水，切塊，放入茅根、白花蛇舌草，同煲40分鐘，飲湯食魚肉。

中醫藥膳，效在辨證，寒熱虛實，症型不同，寒者熱之，熱者寒之，虛則補之，實則瀉之，分辨清楚，方為不誤。

4.肺脾氣虛

病人表現為尿頻，小腹墜脹，時欲小便，量少色清，夜間多尿，面色蒼白，食慾不振，氣短聲微，神疲乏力，動則易汗出，大便稀溏。治宜健脾益肺，補腎固攝。藥膳可用：

參芪桑螵蛸羊肉湯

材料：黨蔘、黃芪各30克，桑螵蛸15克，羊肉一斤。

製作：羊肉洗淨切細，用油爆炒片刻，加黃酒少許以去腥味。加入黨參、黃芪、桑螵蛸，加入調料共煲湯約一小時，加鹽調味後服食。可常服食。

參芪燉豬膀胱

材料：黨蔘、黃芪各30克，豬膀胱一隻。

製作：豬膀胱去油脂血水後洗淨，將上藥用紗布包好，納入洗淨的豬膀胱內，細線扎口，放燉盅內，加水適量，隔水熱燉一小時，調味後飲湯。可常服食。

緩解尿頻可以吃蓮子枸杞湯：

蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。

蓮子能養心安神、補腎固精，對於治療小孩、老人的尿頻十分有效。在臺灣，老人經常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多。

蓮子是一種老少皆宜的食療佳品，據研究，幹蓮子碳水化合物含量高達62%，蛋白質的含量高達16.6%，鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素的含量也相當豐富，非常適合體質虛弱、心慌、失眠多夢者食用。但應注意，平時大便乾結難解或腹部脹滿之人要少吃。

購買蓮子時要特別小心，見到顏色異常發白的最好不要購買，因為這種蓮子很可能是經過硫黃熏製或化工漂白劑加工而成的。

老年尿頻，平時可根據自身情況，經常服食具有補腎縮尿之品，但須分清其溫熱寒涼。如狗肉、羊肉、雀肉、鹿茸、韭菜子、巴戟、益智仁等補腎壯陽，適宜於腎陽(氣)虛者;龜肉、鱉肉、鴨肉、熟地、枸杞等補腎滋陰，適宜於腎陰虛者;豬腰、豬膀胱則取其以髒補髒之義;黨蔘、黃芪、山藥、芡實、蓮子等益氣健脾，適宜於肺脾氣虛者;金櫻子、桑螵蛸、覆盆子能補腎固攝等。以上各藥，可依據具體辨證，變換選用服食。

此外，要注意避免過食寒涼及生冷食物，飲食不宜過甜或過鹹，適當控制湯水入量。注意節制房事，戒菸酒，避免過勞。如此，藥膳則不僅食之有味，而且補之有理，療效自然。