男性如何提升效能力呢

想要生活幸福美滿，夫妻生活起著關鍵的作用，但隨著工作壓力的增加，越來越多的男性會感到力不從心，這對家庭的和諧帶來了不好的影響，那麼，怎麼提高性能力呢，有人說，保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的，還要在平時做好防護工作，那麼下面就為大家介紹一下男性如何提升效能力，希望能夠幫助到大家。

只穿純棉內褲保持低溫

大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進效能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的香菸移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重複做10次。

閒暇之餘“意淫”美女

我們在工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

上面所介紹的就是男性提升效能力的一些方法，相信大家已經有所瞭解了，效能力在生活中有著關鍵的作用，所以，一定要多加註意，提高效能力，可以有個富有情調的居室環境，夫妻雙方要配合，鍛鍊身體必須要堅持，另外男性必能改善效能力哦。