便祕能吃飯糰嗎

從醫學角度來講，便祕是一種不正常的變態反應，在日常生活中，便祕這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現象，便祕不但對人的身體健康有影響，而且更影響美麗的面板，許多人都會求醫，或者是找到一些偏方來進行治療，我們可以通過食療的方法來緩解便祕，這就需要我們為大腦充電，多多瞭解有關便祕的知識，做好預防。

防止便祕，飲食是關鍵，尤其是現在，一些不知疲倦的年輕人，更要注意自己的身體。對於便祕，患者不要輕信一些偏方，要根據醫生指導，正確治療，除此之外飲食是關鍵，便祕患者可以吃飯糰嗎？

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

一般人群都能食用1. 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用;2. 凡溼熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由於糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

飯糰的營養價值極高，而且味道鮮美，一般人都可以服用，但是飯糰中的糯米非常難消化，便祕患者最好不要吃，會是便祕情況加重，所以對於便祕的人，還是不要吃太多，以免造成嚴重後果，然後就是，患者要注意飲食健康和生活的規律。