養肺的食療方法有哪些呢

近年來，出現肺部疾病的患者朋友們越來越多，這和我們的生活習慣息息相關。而更令人痛心的是，很多朋友還沒有因此引起重視，依然非常自我的生活著，導致肺癌的出現而喪失了生命。其實食療可以很好的保養我們的肺部，那麼養肺的食療方法有哪些呢？針對這個問題，接下來的時間就讓大家和我一起進入到今天的學習中去。

銀耳

銀耳有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺、補腦強心的作用。銀耳味甘，營養價值高，是一種高階滋養補品。對於體虛、大病初癒等人群更有明顯的效果。

銀耳被譽為“長生不老藥”“延年益壽品”，體現出其藥用價值。要注意的是感冒初起或風寒感冒，感冒怕冷、咳嗽、痰多的人群忌服。

百合

百合含有多種生物鹼，如秋水鹼等對人的情緒有良好的安定作用，具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。

百合適合所有人群，但因性涼，有風寒咳嗽或脾虛的人群不宜食用。百合有鮮品與幹品之分，其中鮮品的效果比干品要好。

食用百合的分量不宜過多，幹品不超過20g，鮮品不超過30g。

蜂蜜

蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖、各種維生素、礦物質和氨基酸，人體較為容易吸收。蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒的功效，對於部分慢性疾病有一定的療效。雖說蜂蜜是大眾的保健品，但是未滿一歲的嬰兒和溼阻中焦的人群不宜食用。

涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫涼水衝開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。

相信通過上面幾段文字內容的學習，廣大朋友們對養肺的食療方法有了更多的瞭解和經驗，其實只要在生活中我們自己多加註意和重視，養肺就不是什麼難事。但我還是要再對那些還在吸菸的朋友們說一句，菸草是肺部疾病第一大殺手，因此酌量減少菸草的攝入是非常有必要的。