紅棗桂圓茶的做法和價值

紅棗的營養價值是很高的，可以有補血的的特殊的功效，桂圓有稱龍眼，有壯陽的總用，兩樣加起來的話，效果也是相當的好的，比起其中的一樣效果肯定是要好很多的，他們的營養價值就是更不用說的了，其中的一樣都是很好的，兩樣加起來效果肯定很好，那麼，紅棗桂圓茶的做法和價值是怎樣的呢？

紅棗桂圓茶的做法和價值如下：

簡易做法：

1.先將紅棗，桂圓分別剝開去子

2.再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘

3.最後加上砂糖即可（可用冰糖取代砂糖，風味更佳）

紅棗的營養價值：

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；

對病後體虛的人也有良好的滋補作用；

棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；

棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

桂圓的營養價值：

桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

桂圓可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。但懷孕期間最好別吃.李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。

上面詳細的介紹了紅棗桂圓茶的製作和價值，其中還很詳細的說明了紅棗和桂圓其中之一的任何一樣的價值，所以，兩樣加起來一起做的茶價值也是很好的，肯定是兩樣的效果也是加在了一起，效果是很好的，經常的喝紅棗桂圓茶也是具有養生的價值的。