桂圓紅棗湯的家常做法

紅棗的營養價值很高，常吃紅棗對人體補氣補血有很好功效，在吃紅棗的時候，也需要對它的吃法進行認識，紅棗在製作佳餚上也是可以放入它，它對提高食物味道，增強食物營養成分有很好幫助，那桂圓紅棗湯的做法是不錯之選，桂圓的營養成分也比較多，利於人體各方面發展。

桂圓紅棗湯的做法一：

材料：桂圓8顆，紅棗10顆，枸杞20顆

做法：

1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡後洗淨。

2、砂鍋內倒入清水。

3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開後，再燉半小時。

4、碗內放入兩勺紅糖。

5、倒入桂圓紅棗水，攪拌後喝就好。

做法二：

材料：銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量

做法

1、將銀耳用熱水泡3個小時洗淨撕碎，蓮子洗淨泡3個小時;

2、將兩種材料一起放入沙鍋內，加入適量開水煮開;

3、轉小火燉1個半小時後，放入洗淨的紅棗，再燉半個小時;

4、放入冰糖和洗淨的桂圓肉，然後燉15分鐘關火悶15分鐘即可。

做法三：

材料：紅棗3至5粒、幹桂圓10至12粒、銀耳適量、紅糖1大勺、清水2碗

做法

1、桂圓去殼;紅棗洗淨去核;銀耳用水泡軟。

2、將紅棗、桂圓、銀耳一起放入鍋中，加入清水，用大火燒開，改小火煮30分鐘。

3、加入紅糖攪拌均勻即可。

這項都是桂圓紅棗湯的做法，在製作這類湯的時候，需要注意對桂圓和紅棗的放入不宜過多，適量的放入，在喝桂圓紅棗湯的時候，能夠更好的吸收湯的營養元素，從而不會給身體帶來負擔，這點在製作的時候也是要注意的。