雪梨豬骨湯怎麼做

雪梨燉豬骨湯功效較多，雪梨本身就有生津潤燥的效果，而豬骨又可以幫助補腎滋陰，所以說這一道食物的保健功效其實是很高的，還能夠有效地幫助我們改善，面色黯淡無光的症狀。

方法一、

材料

雪梨兩個，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少許，鹽適量，姜3片，水8碗。

1、黑豆洗淨，用清水浸泡2-3小時；

2、雪梨洗淨削皮去芯，每個切4瓣；

3、枸杞洗淨稍浸泡；

4、排骨洗淨斬件，汆水撈起衝淨；

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。

功效編輯

補腎滋陰，生津潤燥。常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等面板問題。

方法二、

雪梨五個，紅蘿蔔400克，扇骨500克，無花果四個，陳皮一小塊。

做法/雪梨豬骨湯 編輯

①雪梨去皮，去心，切厚片。

②紅蘿蔔去皮，洗淨切塊。

③扇骨放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨，斬件。

④無花果洗淨，切開。

⑤陳皮浸軟，洗淨。

⑥把適量清水高火6分鐘至滾，放入全部材料中火40分鐘，下鹽調味即可。

方法三、

雪梨五個，紅蘿蔔400克，扇骨500克，無花果四個，陳皮一小塊。

調料：精鹽少許。

做法：

1、雪梨去皮，去心，切厚片。

2、紅蘿蔔去皮，洗淨切塊。

3、扇骨放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨，斬件。

4、無花果洗淨，切開。

5、陳皮浸軟，洗淨。

6、把適量清水高火6分鐘至滾，放入全部材料中火40分鐘，下鹽調味即可。