黑木耳蛋湯的做法
- 養生湯
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蛋湯是家常菜餚之一,不少人都喜歡在飯菜的最後喝湯。因此,西紅柿蛋湯、紫菜蛋湯等各種湯品應運而生。可是,黑木耳蛋湯該如何做呢、也許不少人並沒有想過黑木耳也可以做湯。看似小眾、不常見的的東西,其實也有大美味奧!
所需食材
雞蛋 2個
黑木耳 適量
香蔥 適量
豬肉絲 適量
鹽 適量
雞精 適量
製作方法
準備好所需食材,黑木耳用溫水泡開洗淨,雞蛋打散成雞蛋液備用
熱鍋涼油,先將肉絲和黑木耳一起稍稍煸炒,倒入大半湯盆清水大火燒開,加入鹽和雞精,轉中火燒2-3分鐘(為了讓肉絲和木耳更熟,更入味)
這時倒入雞蛋液,不蓋鍋蓋,待蛋液有點成型時,用鍋鏟輕輕鏟一下,燒1分鐘撒些香蔥末即可出鍋
食用須知
木耳能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由於這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便祕,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以,老年人特別是有便祕習慣的老年人,堅持食用黑木耳,常食木耳粥,對預防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。
主料
雞蛋 (2個)
輔料
黑木耳 (適量) 香蔥 (適量) 豬肉絲 (適量)
廚具
炒鍋
分類
春季菜譜 湯羹 清淡 燒 十分鐘 簡單難度
1準備好所需食材,黑木耳用溫水泡開洗淨,雞蛋打散成雞蛋液備用
2熱鍋涼油,先將肉絲和黑木耳一起稍稍煸炒,倒入大半湯盆清水大火燒開,加入鹽和雞精,轉中火燒2-3分鐘(為了讓肉絲和木耳更熟,更入味)
3這時倒入雞蛋液,不蓋鍋蓋,待蛋液有點成型時,用鍋鏟輕輕鏟一下,燒1分鐘撒些香蔥末即可出鍋
4簡單的黑木耳蛋湯上桌嘍!
黑木耳蛋湯做法簡單,原材料易得。因此,相信大家在日常生活中都可以輕鬆做上一道這樣的 湯品。當然,大家也有可以根據愛好,研究出更加符合自己的湯品和食物。建議大家機儘量選擇在飯前喝湯,這樣會對腸胃有更好的保護。
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