豆角土豆疙瘩湯的做法

豆角是我們經常看到和吃到的一種蔬菜，豆角我們也叫做是豇豆，豆角里面含有豐富的維生素和多種礦物質，此外豆角里面還含有豐富的膳食纖維，經常吃豆角可以起到很好的養生保健功效，豆角有調和臟腑以及消暑化溼等效用，常吃豆角還可以起到補腎的好處，下文我們採用豆角搭配上土豆和麵粉做成豆角土豆疙瘩湯。

中醫認為，豆角類蔬菜味甘性平，有化溼補脾、調理消化系統、補腎止洩、益氣生津的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。現代營養學資料顯示，其蛋白質含量較一般蔬菜偏高，各種維生素和礦物質含量也較豐富，因此豆角也被譽為“蔬菜中的肉類”。

當人體內產生自由基過多或清除過慢時，就會加快機體的衰老和誘發諸多疾病。研究表明，豆角對羥自由基有較強的清除作用，這可能與其含有較豐富的胡蘿蔔素、維生素E、抗壞血酸、微量元素硒有關。對比研究結果表明，長豆角（例如豇豆）比短豆角對羥自由基的清除能力更強。

豆角土豆疙瘩湯的做法

1土豆去皮切長條，豆角切絲，薑切片待用

2鍋燒熱下少許油，下薑片爆香，下土豆豆角炒勻

3加兩碗水，沒過土豆豆角，中小火煮10分鐘左右，讓豆角土豆充分熟透。

4利用煮菜的時間，半碗麵粉倒入盆中，一點一點逐次新增涼水，並不停攪拌，麵粉成為小疙瘩小雪花狀即可。

5麵疙瘩一股腦兒倒入鍋中，攪勻，加一小匙鹽，鍋中湯水再次開起即可出鍋。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是豆角，我們知道豆角不但可以食用而且還有很好的食療功效，經常吃豆角有利於我們的身體健康，豆角有很多種做法，上文為我們詳細介紹了豆角土豆疙瘩湯的做法。