蓮子瘦肉湯

豆蓮子瘦肉湯相信大家並不太陌生吧，因為在日常生活當中很多人對這道食物非常的熟悉，而且對於女性而言它可以很有效的，幫助我們達到滋補保健身體的作用，那麼你知道蓮子瘦肉湯的製作方法是怎麼樣的嗎？現在我們就一起詳細的去了解一下蓮子瘦肉湯的詳細製作方法。

蓮子瘦肉湯可以幫助我們調理心神，經常對於經常失眠多夢的人來說，蓮子瘦肉湯還可以幫助你快速地入眠靜心養神，對於身體健康是可以帶來很大的保健功效的所以說在生活當中，大家可以嘗試製作這些食物。

蓮子瘦肉湯的做法詳細介紹 菜系及功效：心調養食譜 腎調養食譜 失眠食譜 心悸食譜 神經衰弱食譜

口味：甜味 工藝：煮

1 蓮子瘦肉湯的製作材料：

主料：豬肉(瘦)150克

輔料：蓮子20克

調料：白砂糖15克教您蓮子瘦肉湯怎麼做，如何做蓮子瘦肉湯才好吃1. 將蓮子去心，洗淨，浸半小時；

2. 豬瘦肉洗淨，切件；

3. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

小帖士-健康提示：

滋腎健脾、養心安神；

神經衰弱屬陰液不足者；症見失眠多夢、淺睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、飲食無味、口乾咽乾，或腰痠痛，或低熱，或遺精；有外感，實邪者不宜飲用本湯。

很多的食物如果你能夠注重他的一些方法介紹之後，那麼自己同樣也可以製作出來，而且它的營養保健價值比任何時候都還要高，所以希望在生活當中大家可以更加註重這些食物的製作，這樣對自己的身體健康更加有力。