木瓜紅棗湯的一般做法

現在的人越來越注重養生了，年輕美麗，身體健康是人們追求的，下面我們說的就是一種營養豐富，極美的一款保養品，木瓜紅棗湯。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富 ，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿蔔素，能防癌及增強人體 免疫能力。花生又稱“長生果”，中醫認為花生能調和脾胃，補血止血，降壓降脂，能幫助滋潤肌膚、儘快排除體內毒素;紅棗可潤心肺、補五臟、治虛損，此款糖水能美白潤 膚。那我們去學習下怎麼去完成這道美味呢？

木瓜紅棗湯步驟：

材料;木瓜，紅棗，花生，冰糖

1.準備所需要的材料。

2.花生米提前浸泡8小時以上。

3.紅棗用溫水浸泡半小時。

4.木瓜去皮去籽。

5.木瓜切成三角塊。

6.所有食材放入砂鍋中

7、加滿清水，放入冰糖。

8、大火燒開後轉小火煲2個小時

簡單易做哦，特別是美女們美食多喝些。 紅棗和木瓜中都富含各種氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等，這些都是人體所必須的，經常食用可以提高人體免疫力 ，紅棗的功效和木瓜的功效有驚人的相似 ，都有豐富的營養價值，另外，木瓜還有一個功效領成萬千女人所喜愛——豐胸，其實紅棗的功效也有（以前寫的女人豐胸不求人 ），把木瓜和紅棗一塊吃其效果可想而知的。