減肥湯的做法大全介紹

在生活中我們總能聽到減肥這兩個字，無論是年輕人或是年老的人，都十分熱衷於擁有苗條的身材，胖子想要變成瘦子，而瘦子想要更瘦，而炎炎夏季的來臨，更想讓自己變得苗條，那怎麼樣能夠在滿足吃的慾望的同時又能夠減肥呢？不如給大家推薦一下減肥湯的做法大全吧。

冬瓜髮菜美腿湯(腿部腫脹的人最應該喝)

功效：去溼利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。

材料：帶皮冬瓜兩斤、髮菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。

作法：1、豬肉洗乾淨，切塊，飛水。2、髮菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗乾淨。3、冬瓜連皮切塊，薏仁洗乾淨備用。4、把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘後，轉文火煮兩小時，最後放入髮菜再煮十五分鐘，加鹽調味即可飲用。

鯉魚補血瘦身湯(身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應該喝)

功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。

作法：1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟，清洗乾淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。

2、將黑豆去瓤粒，清洗乾淨，然後放入鍋中幹炒（不放油），炒至豆衣裂，再用清水洗乾淨，備用。

3、紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。

4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑，大火煮十分鐘，再轉至文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮三十分鐘後加入胡椒鹽粉即可。

大家在看過我們提供給大家的減肥湯的做法大全之後，是不是覺得獲益良多呢？心動不如行動，而且做法簡單不費時間，容易學會，在學會了之後還可以教給別人，不過大家若是不滿足我們提供給大家的這幾道菜做法的話，也可以自己再去搜尋一下的減肥湯的做法大全。相信一定能夠找到適合自己的減肥湯的。