​養生養顏湯有哪些

養生是人類幾千年的永恆話題和追求，人人都希望自己有一個健康的身體，於是，養生養顏湯在各個時期都有出現，種類繁多，有流傳下來的古老配方，有新近出現的創意湯品。總是無論是哪種，都要符合自己的身體要求才行。下面就為大家介紹幾種養生養顏湯及其功效吧。

1、何首烏蜜棗煮豬肉

功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，面板粗糙面黑者，頭髮無光澤者應經常飲用。

配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

注意：將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

2、百合蓮子羹

功效：促進血液迴圈、去斑美白。

配方：北沙蔘五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。

注意：將所有材料洗淨後，與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。

3、薏仁紅豆粥

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

配方：生薏仁20克，紅豆30克

注意：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

養生養顏湯的種類非常的多，但是人的體質千差萬別，不是所有的湯品都適合每個人，因為材料的不同決定了湯品的功效不同。所以，選擇養生養顏湯的時候要充分考慮自己的身體條件，拒絕身體過敏的食材。讓湯品在身體裡面發揮最大的效用。