戒菸多久算成功 戒菸後再復吸有什麼危害

眾所周知，抽菸有害身體健康，特別是對於備孕男女來說，都是需要戒菸的。那麼，戒菸多久算成功？戒菸後再復吸有什麼危害？想知道答案的朋友們一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、戒菸多久算成功

2、戒菸後再復吸有什麼危害

3、戒菸的不良反應有哪些

戒菸多久算成功

戒菸大概三個月才能夠算成功，需要連續的停止抽菸達到三個月。

戒菸之後如果復吸，煙癮會變得更加嚴重，所以在戒菸的時候需要下定決心。長時間的吸菸還容易對身體產生損害，特別是會對肺部產生損傷，所以戒菸是有必要的。

在戒菸的時候不建議一開始用力過猛，而是需要堅持循序漸進，慢慢的減少煙癮，最後達到戒菸的效果。戒菸之後整個人的精神狀態都會變得比較好，而且身體會健康起來，需要堅持循序漸進，慢慢的戒。

戒菸後再復吸有什麼危害

1、加重尼古丁對身體的傷害

本來戒菸就是戒除對尼古丁的依賴，如果在戒菸過程中有復吸，說明尼古丁的戒斷反應還在，尼古丁對身體的傷害也還在繼續，復吸也會加重傷害，但是不要因為復吸一根而放棄戒菸，戒菸越早，獲益越大。

2、增加吸菸的量

機體在突然戒菸後，會出現一定的戒斷反應，而戒斷反應的出現是因為對尼古丁的過度性依賴造成的，在精神上會緊張、焦慮等不安的情緒，因為這種戒斷反應的存在，復吸後可能會導致吸更多的煙，因為不想面對戒斷時出現難受的反應。

戒菸的不良反應有哪些

戒菸過程中是具有一定副作用的，主要有以下症狀：

對於長期進行抽菸的人來說，突然進行戒菸，那麼身體會產生一些戒斷症狀，其中包括易疲勞、易發怒、口乾、胸悶、喉嚨疼痛、頭痛以及流感症狀，也有有可能出現口腔牙齦疼痛，其中比較明顯的就是出現口渴。一般出現這些情況，建議多喝水，因為喝水可以在一定程度上幫助緩解症狀，其次戒菸的過程中，人體還可能會有飢餓感，這時候可以適當的進行補充一些食物，但要記住不要過量。