晒太陽對眼睛真的好嗎

很多人覺得晒太陽對身體的幫助和好處很多，現在都在傳說晒太陽具有補鈣的功效，所以說缺鈣的人每天都在晒太陽，為了就是幫助自己得到補鈣的作用和功效，很多人覺得晒了太陽之後對眼睛也會非常的好，眼睛是我們的心靈，眼睛是不能受到一定點的傷害，如果眼睛受損了，就會影響到視力，那麼晒太陽對眼睛好嗎？

很多媽媽聽說多晒太陽對寶寶補鈣很有幫助，但同時又聽說過強的陽光會傷害寶寶的眼睛，現在真可謂“前有狼，後有虎”，到底應不應該給寶寶晒太陽呢？如何晒太陽才是科學的呢？

晒太陽對寶寶是有好處的。晒太陽可以增加維生素D，也可以增強免疫力。所以不能因為害怕傷害眼睛就不出去晒太陽，但是出去的時候要做適當的防護。建議在太陽光還不是很強烈，比如早上7~8時的時候帶寶寶出去，不要等到中午太陽光最強的時候帶寶寶出去。此外，晒太陽的時間不必太久，一般在半個小時左右為宜。

寶寶晒太陽的時候，最好晒背部，把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接晒到眼睛上面，這樣就可以避免強光對眼睛的損害。

晒太陽對眼睛的好處有很多，但是不要用太陽直接的晒著自己的眼睛，我們的眼睛在看到強光的情況下是很耀眼的，如果是孩子的話，那麼在經常見到這種強光之下是很容易出現近視的現象，所以說晒太陽的時候一定不要直接的對著眼睛，只要晒著頭皮和身子就行了。