記憶力減退用什麼藥？

很多人都認為只有年齡大的人才會出現記憶力衰退的症狀，其實並不是這樣的，在我們的生活中其實年輕人也出現記憶力衰退的症狀，之所以會出現記憶力衰退，是因為工作壓力大，生活繁忙的。很多人就想知道記憶力衰退的時候吃什麼藥呢，不過小編認為吃藥對身體是沒有好處的，現在小編告訴你該怎麼辦。

1、釋放壓力

適當的壓力會增強記憶力，但是，一旦壓力過大，就會出現記憶力衰退。所以，一定要釋放壓力，對自己進行減壓，向他人傾訴、大聲唱歌、運動、聽舒緩的音樂等方法都可以達到效果。

2、補腦

對於用腦過度導致的記憶力衰退，我們就要進行補腦。這時候，吃一些核桃、杏仁、木耳、雞蛋、大豆、牛奶、捲心菜等食物，可以有效補充大腦所需的維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，緩解大腦疲勞，增強記憶力。

3、戒菸戒酒

吸菸酗酒等不良習慣會損害大腦，導致記憶力衰退。所以，要想保持記憶力，就要戒菸戒酒，或者儘量減少。

4、保證睡眠

記憶力衰退與睡眠也有很大關係。如果經常熬夜、失眠，就會導致精力不集中，出現健忘的情況。為了保證睡眠，我們應該在睡前減少劇烈活動與暴飲暴食，聽一些舒緩音樂、喝一點牛奶來幫助睡眠。

5、學會記錄

俗話說，好記性不如爛筆頭。如果資訊量過大，難免會出現忘記與混淆的情況。所以，對於一些重要的事物，我們最好能夠記錄下來，以免忘記。

看到小編以上內容的描述，相信你也已經知道了對於年輕人出現記憶力衰退的情況其實是可以緩解的。所以當你在工作的時候出現記憶力衰退的症狀時不要過於驚慌，你可以按照小編以上提到的治療方法進行治療，相信是能幫助你提高記憶力的。