怎樣按摩治便祕

便祕是很多人在平常生活中都出現過一種情況，便祕之後整個人感覺是非常難受的。便祕的人最想知道的是怎樣按摩治便祕，這也算是對自己身體傷害比較小的治療便祕的方法。如果您也想了解按摩治便祕的話，接著往下看，看完就會對這些常識有所瞭解了。希望大家能夠注意自己的身體。

多數人的便祕原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便祕。

方法/步驟

支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。-

大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。-

另外，取幹薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便祕。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。

相關小貼士：指壓少商穴治呃逆 呃逆發作時，指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側，距指甲根角3毫米處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴，至有痠痛感為度，持續0.5～1分鐘，呃逆即止。

指壓內關穴止嘔吐 因小恙引起嘔吐，可用中指壓內關穴止嘔吐，內關穴在掌後二寸(同身寸，下同)處，在兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即可止嘔吐。-

捏腳後跟止鼻血 鼻出血時，馬上以拇指和食指捏患者腳後跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，當可止血。

指壓太陽穴止頭痛 一般性頭痛，患者可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向後1寸凹陷處)，壓至脹痛，並旋轉按揉約1分鐘，頭痛便可減輕。

按足三裡穴止胃疼 胃痛時，用雙拇指按揉雙腿足三裡穴。足三裡穴在膝蓋下三寸、脛骨外側一橫指處，待有痠麻脹感後3～5分鐘，胃痛可明顯減輕乃至消失。-

掐中指甲根緩解心絞痛 當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油片時，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一掐一放，堅持3～5分鐘，症狀可緩解。

捏壓虎口治暈厥 暈厥即面色蒼白、噁心欲嘔、出冷汗甚至不省人事。此時，他人可用拇指和食指捏壓患者虎口(即合谷穴)，捏壓10餘下時，一般可以甦醒。

點壓天樞穴治便祕 便祕者在大便時以左手中指壓點左側天樞穴(位於肚臍旁3釐米直下1釐米處)上，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右就有便意，然後屏氣，增加腹內壓，即可排便。

相信大家看完上面文章後對按摩治便祕的一些基本常識有深入的瞭解了，如果您以後再發現自己出現便祕的症狀的話，就可以試著用上面的方法按摩。只要大家一直堅持下去，便祕的不適症狀會慢慢消除的，不過比較嚴重的便祕患者是需要到醫院接受藥物治療的。