卵巢保養湯 著幾款湯讓卵巢更年輕

卵巢是女性很重要的生殖器官，也是分泌雌激素、保證卵子質量的重要部位，女性朋友們如果不注意保養卵巢，就會導致卵巢功能失調，出現卵巢早衰的問題。其實保養卵巢最好的方法就是食療，下面推薦幾款卵巢保養湯。

一： 參魚瘦肉湯

1：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀。豬瘦肉洗淨，切絲。其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1~2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

二： 豬脊肉粥

豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

三： 銀杞雞肝粥

1：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

四： 靈芝燉豬蹄

靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨往毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

五： 哈士蟆燉冰糖

雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、姜適量。枸杞子、青豆洗淨蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加淨水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加淨水500毫升。另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

六： 二仙羊肉湯

1：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放沙鍋內加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內，文火煮(羊肉至熟爛)，入佐料即成，食時去藥包，食肉喝湯。

七： 從中醫學的角度上講，

直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好。藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有很好的滋補卵巢的作用。