坐月子期間上火怎麼辦

坐月子是每一個產婦需要經歷的一個過程，這個時期是一個月的時間，需要好好靜養，調理身體，但是因為剛剛生產過後，產婦的身體狀況還是有很多的症狀，這讓許多媽媽比較擔心，比如說常見的月子期間上火，面對這樣的問題，我們該如何進行治療呢？如何進行護理預防上火的發生呢？

哺乳期的媽媽在月子裡需要吃些高蛋白、高熱量的補益性食物來補充能量，但是吃多了，加上生活節奏被寶寶的到來打亂，多少有些不能適應，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發溼疹、口瘡或上呼吸道感染。綠豆 綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。

水果 荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。蔬菜 白菜可以清熱除煩，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。 蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤肺止咳。 百合具有清熱潤肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現象。

上火其實是很常見的問題，一般都是因為在月子期間，吃了一些容易上火的食物，容易讓腸胃不消化，引起呼吸道感染，另外要注意的是多吃一些高蛋白，高熱量的食物，但要注意搭配一下蔬菜，水果，但一定是熱性的，不容易上火的食物。