溼熱體質如何祛痘 挽救自己的美麗吧

痘痘大多都是青春期體內激素影響造成的，但是有的時候會發現青春期已經過去了，面部仍然油光滿面，且仍然長著痘痘，這是可能就是溼熱體質造成的，那麼該如何祛痘呢？

第一：生活調理

生活調理溼熱體質應該分為兩部分，一部分就是生活環境的選擇以及保持，不要長時間呆在潮溼的環境中。另外就是要保持一個良好的生活習慣，讓身體有一個充足的休息。

第二：飲食調理

想要更好的調理溼熱體質，那麼飲食方面最好能夠更加清淡一些，多吃一些具有清熱化溼作用的食物。除此之外，還應該少吃一些具有刺激性的食物，另外過於辛辣以及油膩的食物也要少吃。

第三：心情調理

平時要保持一個良好的心情，保持心態的平和。一般溼熱體質的患者性格會更加的急躁和愛發脾氣。所以在平時一定要保持心態的平衡，面對事情要冷靜的處理，同時學會剋制自己的情緒。

第四：運動調理

體內溼熱長痘怎麼辦，除了上面介紹的三種方法，例如保持一個好心情，並且從生活以及飲食方面著手調養之外，還應該多進行一些戶外運動，這樣也能夠通過排汗的方式來達到清熱利溼的目的。