坐小月子注意事項

小月子一般都是指女性在懷孕時候流產之後需要注意的保養問題，實際上它和一般的坐月子需要注意的問題沒有多大的區別，主要還是需要保暖不可受涼，保護好子宮，這樣才可以讓自己儘快的恢復健康，那麼下面我們就瞭解一下做小月子的時候需要詳細注意的幾個保健問題。

其實不管是小月子還是月子，女性們在這個時間對自己的身體保養都不能夠輕易的忽視，要不然就很容易給自己的老下病根，這樣對今後的生育問題也會帶來傷害，希望女性們都要注意。

1、月子裡不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。

2、雖然需要大補，但是小月子產婦不需要哺乳，所以在奶水斷根之前，儘量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放薑片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過幾天就高血壓咯~因為太補了。能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子裡的白筋去掉，否則腥臭腥臭的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。

3、和做月子一樣，月子裡少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運動，在家裡多走動走動。儘量別外出了，吹點冷風以後頭疼就麻煩了。

4、月子裡禁止同房，小產後一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間裡做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕，對自己是不負責任的行為。

上面就是關於做小月子的一些注意事項，女性朋友們都應該重視，因為這樣也是對自己身體的一個負責，因為女性的身體其實是比較脆弱，容易受到疾病傷害的，所以說我們都不能夠忽略這些保健。