生產後如何保養子宮呢

子宮是女性身體中最為重要的生殖器官，但是生活中很多女性在生產之後會對身體以及子宮都會造成非常大的傷害，這樣對身體的健康也是特別不利的，所以女性在產後一定要注意身體的調整和保養才能更快的恢復健康，對身體的康復調養也是掌握好方法才可以的，下面一起了解一下生產後如何保養子宮呢

生產後如何保養子宮呢

產後，我們要嚴格遵從醫生的囑咐，修養好，不要盲目的追求身材忙著做產後恢復，要根據自己的體質在專業產後恢復中心進行適當的鍛鍊，要記住美固然重要但是健康是美的前提。產後在前三個月內，儘量多多臥床休息，不要因為新做媽媽而忙於照顧寶寶忽視了自己，避免日後落下腰痠的毛病，同時經常下蹲容易造成子宮就從正常位置沿著陰道向下移形成子宮脫垂。

多食一些含蛋白質及鐵質的食品，如乳鴿湯，紅棗薑湯，豬肝湯等，合理的飲食不僅促進乳汁分泌也有利於加快子宮彈性的恢復，有條件的話最好請專業的月嫂給自己搭配營養食譜，同時也可讓她們給自己做專業的按摩，花小錢贏健康是非常值得的。

要及時做產檢，剖腹產後是不適合短期再次受孕的，所以必須要做好避孕措施，儘量避免出現人流藥流等，多次刮宮對子宮的傷害不言而喻，所以不要趁一時之快，要愛惜自己身體。

已育女性每隔半年或一年做一次婦科全面檢查是很有必要的，像一些慢性宮頸炎如不能及時查出，病症就會加重，少數還會惡變為癌，後果是相當嚴重的。最好讓自己的愛人也去檢查，做到真正的防範於未燃。注意觀察產後自己的月經、白帶是否正常，如出現異常要及時就醫防止產後感染。

上面就是對生產後如何保養子宮呢的介紹，通過了解以後希望對女性朋友能夠帶來一定的幫助，女性朋友在產後首先要調整好心態，並且多注意休息不能做體力勞動，飲食上也要注意營養的均衡可以多喝一些滋補類的烏雞湯以及魚湯等食物，並且身體沒有康復之前不要同房。