媽媽如何催奶

對於很多剛生寶寶的媽媽來說，孩子的到來一定是全家人都非常喜悅的事情，但是媽媽們最擔心的還是寶寶的餵養問題，很多新手媽媽都會遇到奶水不足的問題，因為寶寶剛開始只能靠母乳來維繫營養，所以如何催奶是各位媽媽最想知道的，也有很多人為此苦惱過，其實只要有一個科學合理的辦法，催奶也並不是一件很痛苦的事情。

新媽媽乳房產奶是個正常的生理過程，大部分情況下是可以自然啟動的，而不需要靠外界的干預發生。事實上，乳房在孕中期就會開始乳汁合成的工作。在寶寶出生後，就能吮吸到初乳。產後前三天，新媽媽的乳房並不會脹得很滿，這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，這不代表新媽媽沒有奶，恰恰相反，新媽媽提供給寶寶的正是非常寶貴的、富含大量抗體的、可以滿足新生寶寶一切需要的初乳。隨著產後孕激素水平下降，乳房這個寶寶食物的大工廠接受到寶寶已經降生的訊號，開始啟動乳汁的大量分泌。

一般在產後3-5天，新媽媽們會感到“下奶”，乳腺開始分泌真正的乳汁。至於剖宮產的媽媽，也可以放心，因為是孕激素在起到一個乳汁分泌的開關作用，也就是說，只要胎盤離開了母體，孕激素就自然下降，這是每個媽媽必定會經歷的過程，即使是剖宮產，也是在取出寶寶後，要取出胎盤的。因此無論是順產還是剖宮產，只要胎盤離開母體，乳汁分泌的開關就打開了，乳房就會自動分泌適宜寶寶生長髮育的食物。

其實，很多新手媽媽們因為沒有經驗所以太過於擔心了，一般來說並不是生產以後，媽媽就馬上會有母乳的，而且寶寶也不是一生出來就需要喝母乳的，是要等到產後三五天左右，媽媽才會開始分泌乳汁，寶寶那個時候也會需要母乳的餵養，隨著時間的增長自然而然母乳就會分泌的多，在平時媽媽也要注意吃一些催奶的食物。