做月子喝什麼水

女性朋友經過生產後身體體質是變的比較脆弱的，在坐月子的時候，女性朋友是應該要多吃一些有營養的食物的，但是你們在坐月子的時候是應該要注意自己喝的水的。一般產婦在坐月子的時候是可以喝紅棗黨蔘水或者山楂水等，這些湯水對於補充體內的血液是有很大幫助的，可以加快身體的恢復。

女性朋友在坐月子的時候是應該要多吃一些補血的食物的，因為你們在生產的時候，體內消耗了大量的血液，所以坐月子是你們補充血液最好的日子，所以你們在生活中是可以適當的吃一些桂圓或者紅棗等食物的。

湯湯水水是產後補充營養的最佳食物，可是有的產婦對喝湯不感冒，偏愛喝白開水。而現在的月子餐課程都說坐月子不能喝開水的，要喝月子水，米酒水之類的。這讓產婦心中就有了疑問，如果坐月子不能喝開水。

1、紅棗茶材料：黨蔘1根，大紅棗十幾顆，枸杞子三錢

做法：黨蔘、紅棗、枸杞子用大鍋煲水，煲大約一個小時多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

2、山楂水材料：幹山楂20克、紅糖30克、水400ml。

做法：將山楂片放入水中，用鍋煮至約300ml。根據個人口味加入適量紅糖飲用。

3、月婦寶(產後第一週)。

材料：桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml。

做法：將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。根據個人口味加入適量紅糖飲用。

4、紅棗炒米茶

材料：紅棗(約10顆)、枸杞、黃芪、黨蔘、東北大米各抓一把。

做法： 把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨蔘，煮沸後改中火再滾一個小時即成。

5、杜仲水(產後第二週)

材料：生杜仲20g、水900ml。

做法：將杜仲放入900ml中，用鍋以大火煮沸後轉小火煮至約剩600ml即可。

哺乳媽媽在餵奶時要注意補充水分，產婦不宜過多飲用普通水(不利身體排水，易造成水桶腰、內臟下垂等問題)，自己做的糯米酒水是無法去除酒精成分的，產婦喝多了容易上火，要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露，米珍露是以經過綠色認證的高品質糯米釀造，利用生物科技的高科技工藝，將其濃縮萃取，去除酒精成份後的糯米精華露。

關於文章介紹的坐月子喝什麼水，希望產婦們可以在生活中好好的嘗試一下，主要是產婦應該要在坐月子的時候多吃一些補血的湯水，這樣對於我們的身體健康是幫助最大的。同時，建議大家在生活中可以多去了解一下這些食物的營養價值。