到底寶寶會缺鋅嗎

我們經常發現寶寶胃口不好、睡不好容易醒來，並且髮質很差，嚴重時頭髮少等，多數家長認為寶寶是缺鋅，可是補充了鋅元素後寶寶異常的症狀還是未減輕，就有家長對此產生疑問，寶寶會缺鋅嗎？其實寶寶的飲食很單一，缺鋅也是常發生的，可通過血液檢測微量元素，就能發現寶寶是否缺鋅。

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用，被譽為"生命之花"、"智力之源"、““婚姻和諧素””。嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。

味覺障礙：厭食、偏食或異食;面板疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等;

生長髮育不良：身材矮小、瘦弱;

免疫力下降：經常感冒、發燒;智力發育落後;

其實給兒童補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯)或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補上;

所以，對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，如蛋白鋅，這樣補鋅更全面。

同時儘量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配;多吃含鋅豐富的食物;如： 牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。

第三代是蛋白鋅。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利於鈣和其他 微量元素的吸收。

當我們閱讀完文章後發現寶寶會缺鋅嗎這個問題能準確的解答，母乳餵養的嬰兒缺鋅較為嚴重，這與母體營養的攝入相聯絡，發現寶寶有缺鋅的情況時，母體可補鋅，也可以直接喂寶寶吃藥物鋅。對於配方奶的寶寶缺鋅，就要加強這方面奶粉的補充，等寶寶年齡大一些後再加強輔食的新增，就可通過食物健康的補鋅。