護好你的脖子 這些偏方有效緩解頸椎痛

如今頸椎病成了常見病，尤其對長期伏案工作的人而言，經常感覺頸部酸脹難受，在空調屋待久了不適感更強烈，可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常，西醫稱之為疲勞綜合徵。中醫認為，這是由於頸部經脈不暢所致。《黃帝內經·病機十九條》提到：“諸痙項強，皆屬於溼。”水溼之邪的祛除，可通過上升清陽、下降濁水實現。

頸部不適的原因有很多種，如果患者經常感覺脖子、肩膀痠痛，建議最好及時就醫。此外，夏天空調直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導致區域性血管收縮，頸部和肩膀血液迴圈受影響，時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮，加重血流迴圈障礙。建議大家儘量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受風；低頭工作1~2小時後習慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放鬆5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓後頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚髮熱為止。

頸椎病吃什麼中藥最好？治療頸椎病的中藥方子：

中藥1、艾葉藥方：

艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯痠痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。 天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可，第三次需換藥;天熱時需一次一換藥，熱敷一週或至症狀消失。

中藥2、生川烏藥方

藥物以防風、艾葉、細辛、生川烏、生草烏、透骨草、伸筋草、羌活、獨活、千年健、花椒、威靈仙為主，如有高血壓者加菊花，上藥共做成一藥枕，夜間放於相當於第6、7頸椎部位，使頭部處於過伸位，或放於痛點亦可。

中藥3、白花蛇藥方

白花蛇(焙黃)10克，乳香、沒藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒各5克，麝香1、5克。加冰片少許，共研為細末，裝瓶閉封，用時取藥粉少許撒在3*4釐米的膠布上，貼於頸部壓痛最明顯處，每週換藥2次，4周為1個療程。

中藥4、白附子藥方：

採用白附子、細辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑葉、艾葉、夏枯草、冰片、磁石等20 多味藥，製成長40cm，寬13cm的長圓形的保健枕。將枕置於頸項下、耳下、肩上部位，頭懸空，距床面2～3cm，頭面後伸;使負重點下移而形成頭與軀幹對抗牽引狀態，每晚睡前和晨起各1次，每次臥枕30分鐘。

頸椎病吃什麼中藥最好？飲食調養法：

飲食1、大朵玉蘭花3-6克，開水泡代茶。或鮮葉12-18克水煎服

飲食2、鮮蘑菇或香菇30克(幹品減半)，煮湯喝。每天1次，日期不限。

飲食3、蜂蜜2湯匙，開水沖服，每日2-3次。對高血壓兼便祕者更佳。

飲食4、豆漿適量，粳米60克，冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥，粥好後加入冰糖煮1-2沸即可，經常食用。

飲食5、食醋100毫升，冰糖500克，放入鍋內溶化，每餐飯後飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此。

飲食6、紅小豆40克，葛根10克，桂枝6克，生薑6克，紅棗10個，白糖40克。把紅小豆洗淨加清水浸泡，另將葛根、梓枝、生薑加水旺火煎至汁濃。將紅小豆洗淨放入藥汁，文火煮至豆酥棗爛，加糖可食。每日1劑，早晚分食。