女人如何保養子宮和卵巢呢

俗話說的好，“愛美之心，人皆有之。”女性都比較關注自己的面部面板，面板上的黃褐斑、痘痘等都是和女性的子宮和卵巢存在著很大的關係的，很多的女性還會出現了婦科疾病和卵巢早衰的現象，所以應該及時的去保護我們的子宮和卵巢，那麼女人如何保養子宮和卵巢呢？

保持健康性生活，專家指出：

1. 不要過早開始性生活。在子宮未發育完全的時候開始性生活，具有很大的危害性。

2. 重視清潔。你和你的另一半都要做好清潔。

3.經期儘量避免做愛。此時子宮口微張，子宮內膜脫落，血竇開放，機體免疫力下降，很容易感染各種炎症。如做愛，事前事後要做好清潔工作。

4. 子宮有炎症或病症時，避免做愛，並請遵從醫師的專業指點。

堅持日常自檢

我們並不需要醫院中繁複的儀器也可以進行一些常規自我檢查，每個月對自己的身體進行觀察與總結，是預防任何疾病的好基礎。針對子宮，你要重視的是：

1. 觀察每月出血量。伴隨月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。

2. 觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經週期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

3. 及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種症狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。

4. 警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰痠背痛等症狀。

5. 自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放鬆腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。

以上就是女人如何保養子宮和卵巢呢的詳細解答，現在的生活壓力成為了威脅子宮和卵巢的不健康因素，女性要進行調節的不僅是在生理上的壓力，要休息好，在生活中注意生活衛生，更重要的是，保持一個好的心情，這樣也會緩解自己身體上的壓力。