女性如何保養卵巢和子宮呢

我們都知道卵巢和子宮是女性重要的生理特徵，那麼為了保證女性的身體健康，一定要保養好自己的子宮，因為這關係到女性的家庭幸福和生活，很多的子宮性疾病，已經成為了危害女性的重要疾病，女性朋友們一定要引起足夠的重視，那麼女性如何保養卵巢和子宮呢？讓我們一起來看一下吧！

卵巢保養藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

製作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週，到下個月經期完後再服，連續服3個月經週期。

卵巢保養食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

製作與食用：先將豬蹄去毛洗淨，用1500～2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養按摩

膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

女性如何保養卵巢和子宮以上已經作出了詳細的解答，現在的環境汙染越來越嚴重，工作壓力越來越大，危害女性身體健康的因素也在增加，所以女性一定要去保養好自己的子宮和卵巢，這樣才能夠為自己的胎兒發育提供一個良好的成果，也能夠保證自己的身體健康。