血虛月經不調怎麼辦

月經不調對於我們的大部分女性們來說都是知道的，而且還有不少的女性們在自己的生活裡面也是會受到月經不調的困擾的，這也是很正常的。而導致人體出現月經不調的原因一般也是有很多的，血虛就是其中一種，也是較為嚴重的一種。那麼，血虛月經不調該怎麼辦呢？這是關係到很多女性的身體健康的一個問題。

血虛月經不調在我們大部分女性朋友的生活中還是會經常出現的，而且血虛月經不調對於她們的身體的傷害性也是非常大的，經常會引起患者身體的一些疾病的，有的時候還會對她們的生活造成很大的影響的。那麼，下面就來說說血虛月經不調怎麼辦這個問題。

參棗湯材料：紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊

功能：

1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。

2.人蔘：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。

作法：

1.紅棗洗淨，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。

2.加入冰糖待溶化即可。

平時也可以用古方cha療雪彥茶

日常生活要注意飲食的均衡攝取，多吃含鐵量高的食物，攝取足量的高蛋白食物。常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青筍等。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳糾正偏食的習慣，並改掉酗酒、抽菸的習慣。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對於長期月經不調怎麼辦過於擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

其實在大家的現實生活裡面用來處理血虛月經不調的方法是有很多的，比較常見的就有：保持精神愉快、注意衛生等等，除此之外，對於血虛月經不調的治療還是有其他的一些方法的，比如常見的一些食療方法，這對於血虛月經不調的治療效果是很好的，所以在以後的生活中，當我們的朋友們再次遇到血虛月經不調的時候不妨來試試這些方法醫治吧。