痰溼體質能喝綠茶嗎以及怎麼樣緩解症狀

痰溼體質能喝綠茶嗎以及怎麼樣緩解症狀啊，我平時只吃些清淡的食物，一點油膩的食物都吃不下，感覺自己的舌苔要比一般的人要厚，還總是犯困，特別的愛睡覺，不愛動，朋友說我這像是痰溼體質，他以前也這樣過，我平時喜歡喝些綠茶，現在不知道我這樣痰溼體質可以喝綠茶嗎，我要怎麼樣能緩解症狀啊，現在就讓我朋友給我好好的講講。

是可以喝綠茶的。另外，對於痰溼化熱的症狀，可以服用一些健脾化溼的中成藥來調理，還可以結合自己按摩一些穴位來調理。選取豐隆、足三裡、陰陵泉、合谷等穴位，到網上搜索一下穴位定位，每天按摩20分鐘，以區域性酸脹感為度，堅持一段時間，也會有不錯的效果。

薑糖茶，姜是痰溼體質者的寶貝。痰溼體質者可適當多吃薑。潮溼天氣、早上起床吃生薑較好;天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑不好。可以做薑茶，把薑片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裡，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖薑茶特別適合女性朋友。

寶茶，三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥溼，有預防高血壓的功效。

1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

2.不宜在潮溼的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。

4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜，穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散溼的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。

5.注意保暖，溼遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水溼在體內運化，常傷及脾胃，因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。

6.痰溼體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物，更應多食。

以上我朋友所說的都是圍繞著痰溼體質能喝綠茶嗎以及怎麼樣緩解症狀的方法，現在有好多朋友都有痰溼體質的症狀，大家先不要著急，我們在平時生活中多加註意以上的內容，就會起到緩解症狀的，最重要的一點就是多運動，運動是可以戰勝疾病的。