痰溼體質喝什麼茶好呢

很多人在生活當中都是痰溼體質的患者，對於這類的患者多數人，平時的飲食生活習慣與個人的身體體質有著極大的關係，痰溼體質的人如果暴飲暴食或者吃的的比較快的話，那麼會損傷脾胃，造成身體的溼氣會變得越來越多，那麼對於痰溼體質喝什麼茶才好如何調理身體呢，來為大家介紹一下。

病情分析：飲食調養肺主通調水道，脾主運化水液，腎為主水之髒，津液的執行、輸布和代謝與肺、脾、腎三髒的關係最為密切。痰溼體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。要多吃寫健脾除溼、化痰的食物，飲食宜清淡，應適當多社群能夠宣肺、健脾、益腎、化溼、通利三焦的食物。

提醒肥胖的痰溼體質者，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。痰溼體質者所居居室應該朝陽，保持居室乾燥。

嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐，多進行戶外暈哦的那個，享受日光浴，藉助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應洗熱水澡，程度以全身面板微微發紅、通身汗出為宜。平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散溼的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。在溼冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。

意見建議：痰溼體質的人一般體重較大，身重易倦，運動鍛鍊宜根據各自情況，循序漸進。堅持運動，每次運動應做到全身汗出，面色發紅，出汗後不宜馬上洗澡，可先用乾毛巾擦遍全身。

運動形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網球，游泳等。運動時間宜在下午2–4點陽氣極盛之時最好，應作相對較長時間的有氧運動鍛鍊。

以上的文章當中為大家介紹的痰溼體質喝什麼茶，如果在天氣寒冷的時候痰溼體質人不宜吃太多高熱量的食物，應該謹記油膩，寒冷和酸澀的食物，是不宜食用的同時，對於痰溼體質的患者，在飯後喝一杯清茶，可有效排出毒素。