催乳湯食譜的做法

很多的媽媽們在生產之後總是會發現奶水很少不夠寶寶吃，這個時候導致寶寶大哭大鬧，經常會惹得孩子非常的不高興，孩子吃不飽影響的爸爸媽媽們也睡不好，休息不好，怎麼才能有足夠的奶水來餵養孩子呢，其實呢，這一點都不難，接下來的文章當中來了解一下有關於催奶湯食譜都有哪些？

鮮鯉魚湯

原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。

做法：將鯉魚洗淨，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~2 鮮鯉魚湯0分鐘，至魚熟即可。

應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。鮮鯽魚湯

鮮鯽魚湯

羊肉湯

原料：羊肉400克，當歸20克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。

做法：把當歸洗淨，切成 孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。

應用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及B族維生素。適合媽媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等症狀。羊肉湯

羊肉湯

烏魚摺疊編輯本段

原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。

做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

應用：通草味甘、淡，有清熱利溼，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口癒合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。烏魚

烏魚

上面的文章當中，我們瞭解到了催奶湯食譜，首先得最好的就是鯉魚湯，鯉魚湯香濃美味對於向來有著非常好的作用，可以疏通我們的乳腺，包括上面介紹的這麼多的美食食材，可以一樣樣的在食用搭配治療。