痰溼體質的人如何減肥成功呢？

對於痰溼體質的症狀，或許大家在生活當中並不清楚，這一類體質，是由於生活當中我們的生活不注意調節飲食方面，沒有注意好造成肥胖，那麼大家知道對於痰溼體質的人如何減肥呢？患有痰溼體質應該遠離哪些食物呢？痰溼體質的人如何減肥呢？下面的文章我就來為大家介紹一下。

中醫指出，痰溼體質的人多體形肥胖，腹部肥滿，容易睏倦，愛吃甜食，痰溼體質的人很容易發胖。那麼痰溼體質的人如何減肥？

減肥要點：

如果你是痰溼體質的胖子，那麼你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利溼、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。

推薦食物：木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。

禁忌食物：飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

知道了痰溼體質的人如何減肥，建議應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物。

對於痰溼體質的患者來說，少吃冷的食物，多吃熱的食物，是對身體最好的調養，痰溼體質的患者容易疲倦，容易乏力，而且甜食這些都是可以理解的，痰溼體質容易發胖，所以痰溼體質的人如何減肥呢？我們可要多加註意。