痰溼體質如何改變呢

想要判斷一個人是否患有痰溼體質，其實並不難，從外表症狀就可以看得出來，痰溼體質的患者多數身體肥胖，身體臃腫，走起路來體重過重，無論是男女都會出現以上的這些症狀，並且痰溼體質的患者表現為，體質虛弱，舌苔比較厚重，對於痰溼體質的患者，我們該如何改變痰溼體質呢？

怎麼來判斷自己是不是痰溼困脾的人呢？

1、大便不好，經常溏洩，或大便特別乾的，就是脾虛，大便特別幹不一定就是上火，這點大家特別要注意。

2、看舌像。一看舌質，齒痕舌，表示這個人身體比較虛，肺氣、脾氣、腎氣虛都會出現舌頭胖大，有齒痕、牙印。

二看舌苔，厚、薄、顏色的程度，表示記憶體邪氣的程度和性質。比方說舌苔厚膩，說明它有痰溼，而且有溼滯在裡面，甚至有積滯在裡頭.

一般把白色和黃色作為寒熱的區別，比方說，這個人小便特別黃，會習慣說這個人上火了，如果尿清白的沒顏色也沒味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黃的是熱，厚就是積滯。

痰溼困脾的人舌像：

1、胖大;

2、有齒痕;

3、或厚，有積滯，是因為溼困住了脾使脾陽不振，會出現舌頭形態是正常的，但舌苔特別厚，這也是一種溼。如果這三種加在一塊的話，就是脾虛、溼困，那麼舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。

茯苓12克、炙甘草6克、白朮10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白朮是健脾化溼的藥，桂枝是點火的藥，是辛溼的藥，朩香是調氣的藥。

中醫講：“治溼不理氣，非其治也”。就是要想治溼，必須加理氣的藥，不然溼不好祛。此方是針對有寒性的，經常有點上火，大便有點幹，尿有點黃，嗓子有點幹，這個桂枝就不能用了。要去掉桂枝用後四味藥就可以了。

據生活當中專家強調，痰溼體質如何改變的方法，其實很簡單，只要我們找到合適自己的中藥藥方，進行調理，平時吃一些溫熱的食物，高熱量，高蛋白質的食物不宜使用，痰溼體質的患者不宜吃甜食，並且要保證充足的休息睡眠。