痰溼對身體有什麼危害 痰溼體質吃什麼食物好

痰溼體質的人是有很多毛病的，如果一直在體內不處理，這些垃圾和毒素排不出來是會造成心血管疾病的。下面，我們來看看本站帶來的痰溼對身體有什麼危害相關介紹吧！

全文目錄

1、痰溼對身體有什麼危害

2、痰溼體質吃什麼食物好

3、痰溼體質可以喝茶嗎

痰溼對身體有什麼危害

1、血瘀

痰溼嚴重的話可能會導致血瘀，因為痰溼體質的人不能將多餘的垃圾和毒素排出體外，痰溼長期堆積在身體中，就容易造成血瘀，嚴重還可能會出現肥胖、心血管疾病等等。

2、肥胖

痰溼多是食用肥膩甘甜的食物導致，以及平時喝水較少，長期營養、熱量都會攝入過剩，就容易導致機體發胖。

痰溼體質吃什麼食物好

1、主食

痰溼體質的人平時可以食用一些五穀雜糧，比如薏苡仁、紅小豆、綠豆、白扁豆、山藥等等，這些食物能起到很好的祛溼化痰的作用。

2、蔬菜

痰溼體質的人還可以多食用一些蘿蔔、冬瓜、洋蔥、包菜、芹菜等等，可以起到較好的健脾利溼、理氣化痰的功效。

3、水果

痰溼體質的人還可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等，這些食物可以促進腸道蠕動，進而增加身體毒素的排出，進而有利於痰溼的排出。

痰溼體質可以喝茶嗎

可以。

痰溼體質的人是可以飲茶的，但是要注意不要飲濃茶，也不要經常食用一些涼性的茶，在飲茶時也要控制量，不要一次性食用過多，因為溼氣是日積月累的，長期吃一些寒涼性的食物會引起溼氣加重，另外，寒溼體質的人在飲茶後還可以通過體育鍛煉的方式來調理。