痰溼體質吃什麼食物好呢

生活當中是不是有很多人身體比較虛胖，而且喜歡吃一些甜食，一打噴嚏，而且非常的容易感冒，身體的抵抗力嚴重的不足，平時喜歡吃一些生冷的食物，比如冰淇淋和冷飲，甚至在冬天的季節都會覺得吃冷飲是一種享受，那麼這類的人為什麼如此能夠吃一些生冷的食物呢，因為是痰溼體質，對於痰溼體質吃什麼食物才好呢，來了解一下。

痰溼體質者常表現為形體肥胖，嗜食肥甘，神倦，懶動，嗜睡，愛打鼾，身重如裹，口中黏膩，便溏或後重黏滯，脈濡而滑，舌體胖大，苔白滑膩。那麼痰溼體質的人吃什麼好呢？

養生原則：健脾祛溼化痰。

飲食調理：多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、

薏苡仁、赤小豆、蠶豆、包菜等。

(1)白菜乾腐皮紅棗湯。白菜乾100克，腐皮50克，‘紅棗10枚，水適量，煮湯，加油、食鹽、姜、蔥等調味，佐膳而用。

(2)四仁赤扁豆粥。薏苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子1 5克，白扁豆15克，苦杏仁5克，白蔻仁1克，粳米1 50克。前六味加水煮成濃湯汁，留汁去雜，後加入粳米共煮成粥，服食。本方常服能健脾利溼化痰。

(3)加味鯉魚湯。鯉魚湯，配以赤小豆50克、陳皮6克、紅辣椒6克、草果6克。先將赤小豆、陳皮、紅辣椒、草果共熬一小時，取濃湯500毫升，下切片鯉魚，再煮十分鐘即可食用。此湯利水除溼，安胎通乳。

(4) 味冬瓜湯、白蘿蔔湯是很好的健脾祛溼化痰的食療方。冬瓜或白蘿蔔500毫克，切塊，以清水煮熟即成。

(5)川貝梨子豬肺湯。每次用川貝母10克，梨2個，豬肺1付。先將梨削去外皮，切成數塊;豬肺切成片狀，用手擠去泡沫;與川貝母一起放入沙鍋內，加水適量，煮湯。服用本湯能清熱養肺化痰。

注意此體質者應該少食留溼之品，如麵食類、素雞、大棗、蜂蜜、巧克力、竹筍、豆瓣醬、嫩蠶豆等。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。

生活當中每一個人的體質都是不一樣的，所以說帶來的種種後果也是不同的，對於痰溼體質吃什麼食物，相信以上文章為大家做了非常詳細的介紹，與此同時，我們要注意對於痰溼體質的患者可要留意，平時吃的麵食肉類和甜品一定要清淡，而不膩食物。