痰溼體質不宜吃什麼呢

時常我們會發現生活當中不少人都是痰溼體質的患者，那麼這是多數人都是因為自己一時的不注意所造成的，為了能夠改善自己的個人體質，痰溼體質的患者用盡了方法都沒有得到很好的改善，因為首先這類患者平時愛吃甜食，而且身體比較虛胖，無論是在減肥方面，還是在飲食方面都得不到很好的調節，那麼痰溼體質不易吃什麼呢！

痰溼體質是目前比較常見的一種體質型別，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。

所謂“痰溼”，是由於人體津液的異常積留，表現出類似自然界中潮溼黏滯的徵象。多數是由於環境潮溼或飲食不節制所致，如淋雨、居住溼地、過量飲酒及生冷飲料等。

痰溼體質不能吃什麼？

痰溼體質不能吃什麼

1、少吃酸性和甜的東西

痰溼體質的人應該少吃酸性和甜的東西。中醫認為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰溼體質本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，如醋，痰溼會更加嚴重，比如山楂，痰溼重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂、降體質，反而還會傷脾胃，加重痰溼。痰溼體質的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生溼。雖然水果品種較多，但仍不宜多食，更忌李子與石榴。

2、不適宜吃寒涼的東西

不適宜吃寒涼的東西，比如冰西瓜(苦瓜)，有人夏天光吃西瓜來減肥，沒有減下來，反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問題，再吃寒涼的西瓜，把脾胃進一步吃傷了，當然就更胖了。吃苦瓜就要適可而止，它增加痰溼。

3、少吃膩滯、生澀的東西

少吃膩滯的東西，比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西，比如生魚片。舟山人重來不吃生魚片，看來還是有養生的內涵在裡面。夏天不能貪涼飲冷，不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱裡拿出來的冷菜。痰溼體質的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撐，吃進去消化不了，都在體內形成了垃圾。

對許多體質不同的患者來說，每天減輕你身體負擔壓力成為了一個生活當中，很多人想盡辦法都沒有得到一個很好的結果，痰溼體質的患者不建議大家吃肥肉，年糕，糯米一些含糖量高的食物，不要吃冷飲和容易發胖的食物。