痰溼體質怎麼調整呢

痰溼體質應該怎麼調整呢，相信很多人都不清楚，痰溼體質就是眾多體質的一種，在中醫上分為很多的體質，有虛寒體質，有中性體質，而這個痰溼體質就是身體溼熱多痰，有時候嚴重的情況，就會非常的讓人難受，嚴重的影響這些體質的人的日常生活，那麼痰溼體質應該怎麼調整呢，下面帶領大家仔細的瞭解一下。

1.精神調養：此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。

2.環境調攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

3.飲食調養：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

4.節制性慾：因為精屬陰，陰虛者犬當護陰，而性生活太過可傷精，放應節制性生活。

5.藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。

好了，對於痰溼體質怎麼調整這個問題今天就談到這裡，相信很多的朋友都很清楚了。上面就是對痰溼體質的一些調理方法，有興趣的朋友可以嘗試一下，一定要重視起來，多用上面的方法調理一下自己的身體，畢竟身體是自己的，身體舒服才是真的健康，生活才有動力，工作才有激情。